虚脉可以吃肉。可以吃瘦猪肉、瘦羊肉、瘦牛肉、鸡肉、鸭肉等肉类食物。也可以吃鱼类、豆制品、虾类等食物。
虚脉的人群多见于年老体弱、慢性胃病、肝病、慢性贫血、血压低的人群。这些疾病导致津液不足、心气不足、心血不足而脉虚弱。肉类食物含有营养物质非常丰富，可以补充人体需要的优质蛋白、微量元素、矿物质。提高机体抵抗力，还起到补气、补血的作用，改善脉虚。
脉虚的患者平时不要过度劳累，保证充足睡眠和休息。也不要忽略了多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，对于改善虚脉也起到很好作用。