孩子缺锌，在平时可以适当地吃一些含锌丰富的水果，比如吃一些苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、山竹等水果，这些水果中含有丰富的锌元素，而且含有维生素以及其他的营养物质。多吃这些水果可以补充孩子成长所需的营养，能改善孩子缺锌的表现。
除了可以在平时吃一些含锌丰富的水果以外，也可以吃一些含锌丰富的蔬菜，比如胡萝卜、茄子、玉米等，这些蔬菜当中锌元素也是比较高的。
孩子缺锌如果不太严重，通过在平时的饮食上吃一些含锌丰富的食物即可改善。如果缺锌的现象比较严重，就要吃一些补锌的药品，这样才可改善孩子缺锌的表现。