两边太阳穴胀痛、头疼，主要通过以下方式缓解：
首先，两边太阳穴疼和偏头痛有关。发病的时候建议在安静的环境当中休息，避免光线造成刺激作用。头痛严重的时候可以使用非甾体抗炎药物止痛治疗，例如尼美舒利、双氯芬酸钠等。
其次，两边太阳穴疼可能和血压突然之间增高有关。发病后应根据患者血压的情况选择降压药物对症治疗，口服代表药物包括替米沙坦、硝苯地平缓释片等。
此外，睡眠不足休息不好，也有可能出现两边太阳穴疼痛的症状，这时候建议应注意休息改善睡眠。必要的时候服用镇静催眠药物。