脚站肿了可以采取下列措施消肿：
首先，应该适当休息，抬高肢体约10度左右。这样能够促进血液回流，帮助脚部肿胀情况消退。一般情况下，休息几十分钟症状就会改善。
其次，可以配合足部按摩或热水泡脚，改善循环，必要时可以服用活血化瘀药物。
出现这种情况主要在于长时间站立，导致静脉血液回流受阻，出现暂时性的脚部肿胀。如果患者症状不缓解，或者同时出现浅表静脉迂曲成团的症状，则考虑大隐静脉曲张。
去血管外科确诊病情后，可以穿戴弹力袜，利用外力作用，促进血液回流，改善肿胀情况。同时需要进行小腿肌肉锻炼，强化局部肌肉，促进血液回流，帮助症状改善。