早起舌头发黄的原因很多，胃火重或肝火重会导致舌头发黄，多有过食辛辣、油腻、甜腻食物所致。可以用食疗调养，多喝水，多吃清热去火的食物，避免吃辛辣、甜油的食物。
积食消化不良会导致舌头发黄，可以吃健胃消食片、山楂丸等促消化的中成药调养，积食要多吃细软、易消化的食物。
体质湿热或湿寒会导致舌头发黄，湿热要多吃清热祛湿的食物，如冬瓜、柚子、莲藕。湿寒要多吃温中祛湿的食物，如红豆、山药、薏米。湿气重的人要多运动，运动可以加快新陈代谢，促使湿气排出。