搬东西以后出现腰疼，很可能是出现了腰肌劳损的症状，腰肌劳损是由于腰部长时间姿势不良，使肌肉、韧带及其他软组织受到损伤，而逐渐形成的无菌性炎症。
这种情况容易发生在30岁至50岁的人群中，过度劳累以后，可能会出现腰部疼痛或者活动受限，且容易反复发作，一些久坐久站或者长期伏案的人以及搬重物时用力不当者，出现腰肌劳损的现象比较多。大约有70%的人都会发生腰肌劳损导致腰背部疼痛的情况，有时一定要与腰间盘突出、腰椎结核以及强直性脊柱炎等，做出鉴别诊断。
要纠正不良的生活习惯，加强腰背肌肉功能锻炼，以及对局部进行热敷或者按摩，来缓解疼痛。