适量地吃竹笋，不至于有退奶的作用。竹笋确实是偏寒性了一些，但是只要是不过量吃、只要不吃生冷的，一般是不会因此而影响到体质，而影响到泌乳量。
适量地吃一些燕麦或者是荞麦等，都是会有一定好处的，也并不是网络传言只要接触就会有回奶的作用。任何一种食品都会有一定的营养成分在里面的，包括燕麦或者荞麦等，也会帮助增加母乳的质量。
只要不是过度偏食这些食物，就不会影响到体质，不会导致泌乳素的改变，不会有回奶的作用。