长痘和上火有一定的关系，经常上火容易诱发便秘，造成自身抵抗力下降，都会出现长痘问题。
并非长痘一定是上火引起，还和自身免疫力下降以及青春期内分泌紊乱等原因都会出现长痘的问题。长痘在临床上称为痤疮，主要就是因为以上原因引起皮脂腺分泌紊乱，再加上痤疮丙酸杆菌的感染，而出现皮肤的炎症。
生活不规律，饮食辛辣油腻食物，喝酒、吃辣椒等，都会引起上火，上火之后就会直接导致痘痘的产生。平时要注意多喝水，饮食均衡，多吃蔬菜和水果。如猕猴桃、苹果、西红柿、香蕉等也有利于败火，有利于痘痘的恢复。