2岁宝宝经常便秘可以通过调整饮食结构、小儿推拿、加强锻炼改善。
1.调整饮食结构。长期便秘的宝宝应多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦等，增加粗粮摄入，同时多吃水果如苹果、西梅、香蕉等，多吃蔬菜如芹菜、茼蒿等，以免大便干燥造成便秘。
2.小儿推拿。可以采用推拿手法，如清大肠、补脾胃、揉坎门等手法，均可以健胃消食、促进排便。推拿手法宝宝比较容易接受，建议就诊正规医院进行操作。
3.加强锻炼。宝宝缺乏锻炼时胃肠蠕动较慢，不利于大便通畅，可加强锻炼来改善。