腰痛要休息多久与引起腰痛的原因有关。
如果是急性扭伤所引起的腰痛，应当绝对卧床休息1周左右，然后再适度地进行腰部的功能锻炼，在2~3周时能够完全恢复正常。如果腰痛为腰肌劳损所引起，主要是通过物理治疗以及药物治疗进行调理，休息的时间大概为2~3个月左右。在此期间，应当避免腰部剧烈活动，也不要进行重体力劳动。
如果腰痛为腰椎间盘突出疾病所引起，并且患者为老年人，通常不能够完全治愈。在日常可以进行一些简单的活动和工作，也要做好防护措施，避免腰椎间盘突出疾病加重。