身体抵抗力差容易感冒与机体免疫力低下，受到病原体侵袭时，机体没有足够的抗病能力，会引起病毒在体内复制、繁殖，从而引起感冒的发生。
机体抵抗力差可能的原因有平时缺乏锻炼、过度劳累、熬夜、失眠，使身体长期处于亚健康状态。本身有慢性基础疾病、服用免疫抑制剂、存在营养不良、一些早产儿新生儿先天免疫系统发育不完善者等，可以通过坚持锻炼、加强营养、规律作息、注意休息等方式来增强机体的抵抗力。
对于有基础疾病者，需积极治疗基础疾病，注意保暖，避免感冒的发生。