便秘果是可以缓解便秘的一种食物。
便秘果有清热解毒和促进胃肠道蠕动的功能，对于功能性便秘的人群是可以服用的，但是这种食物不能长期服用，因为长期服用也会存在一些副作用，首先长期服用可能会产生依赖性，其次，长期服用便秘果，也会导致腹泻、肠道菌群失调。
因此对于便秘的人群，可以间断用便秘果来调理，更重要的是要调整饮食结构，多吃一些膳食纤维素含量比较高的蔬菜水果，如果长时间的便秘，还应该做相关检查，明确便秘的类型，比如做电子结肠镜检查，看肠道是不是存在梗阻性病变导致的便秘。