阴雨天腿疼蹲不下去，可通过以下方式改善：
1.要注意个人的保暖工作。尤其是腿部，避免受凉，可以通过按摩或热敷来促进局部血液循环，能够改善腿疼的症状。
2.疼痛严重时，可口服非甾体消炎镇痛药物治疗。目前临床医学上应用比较多的药物主要有双氯芬酸钠或洛索洛芬钠等，上述药物能够帮助缓解无菌性炎症引起的腿疼。
3.对于风湿疾病引起的症状。还可遵医嘱使用抗风湿药物治疗，常用药物有甲氨蝶呤或艾拉莫德等。若影响到关节功能，必要时可手术治疗。