改善神经衰弱,可采用以下几种方法:
1.规律作息时间,养成早睡、早起的习惯,保证充足的睡眠避免熬夜,同时应注意针对不合理的工作和学习方式进行调整,摆脱令自己烦心的处境,调整自己的情绪,缓解精神压力,改善紧张的状态利于缓解神经衰弱。
2.如果患者存在焦虑、抑郁的情绪应在医生的指导下配合应用抗抑郁、抗焦虑的药物,有利于改善神经衰弱所伴随的抑郁、焦虑情绪,帮助患者消除身体不适感。
3.心理治疗,接受合理的心理治疗也有利于让患者正确认识本身所患有的疾病,帮助消除焦虑、紧张的情绪,也可改善神经衰弱。
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