改善神经衰弱在饮食方面，建议患者多吃富含B族维生素的食物，如玉米、高粱、大豆、瘦肉、动物肝脏等，这些食物对神经衰弱是有益的。
吃些水果和蔬菜也能起到一定的神经衰弱的作用，另外吃一些深海鱼，有利于不饱和脂肪酸的摄入，也有营养神经的作用。
神经衰弱主要是指一些自主神经功能紊乱引起的，患者临床表现复杂多样，可利用失眠、睡眠障碍、做噩梦等，也可有消化不良、心悸、胸闷、窒息等。因此首先要调整情绪，进行心理疏导，从多方面进行调理。