睡太久了头痛属于正常现象。因为在睡眠过程当中，迷走神经会处于兴奋状态，全身血液流动较慢，血管会处于扩张状态，时间过久后会使脑部供血量减少。会引起脑供血不足，导致头部供血、供氧量不足，就会出现头痛的症状。
如果在睡觉时没有关窗，可能头部会受到冷风的刺激，出现感冒，也会引起头痛的症状。因此，在睡觉时一定要注意头部的保暖，睡觉时间也不要过久。
如果睡醒后出现头痛，应当适度活动，去室外呼吸新鲜的空气。如果存在感冒，还应当使用抗感冒的药物治疗。