夏天消暑可以喝菊花茶、绿茶、茉莉花茶、白茶等。夏季天气炎热，适量服用一些消暑茶比冷饮或饮料更有益于人体的健康。
菊花茶是一种中药茶，能起到清肝明目、清热解表的作用。夏季适量服用中药茶，能缓解感冒发热引起的尿黄、口干等症状。
绿茶有清热解暑的作用。夏季经常服用绿茶，有消暑、消热、去火、强心、提神的功效。
茉莉花茶在生活中也比较常见，经常服用茉莉花茶能安神、醒脑。还有改善失眠的作用，能缓解睡眠不足、天气炎热引起的头痛。
除此以外，夏季也可以服用一些白茶，因为经常喝白茶的人，很少会出现中暑。