睡眠不足会引起肠胃不好。如果长期睡眠不足或失眠，消化系统也无法得到充分的休息，导致原本有序的肠道细菌生物时钟发生改变，令肠道菌群失衡。有益菌变得比较少，而有害菌却增多。
当肠道菌群失衡时，胃肠道功能也会跟着下降，从而引起便秘、腹泻、消化不良等胃肠道问题。长期睡眠不足不仅会影响到肠胃，反过来，如果长期持续性的肠胃问题也会影响到睡眠。
这样就会产生一种恶性循环，不仅睡眠质量会越来越差，肠胃功能也会越来越差。