要注意少食多餐，尽量不能过饱的饮食或者是暴饮暴食，要选择清淡的饮食，易消化，低脂和富有营养的饮食，比如吃清淡的饮食，多吃蔬菜水果，多吃一些粗粮，比如玉米，红薯这些，还有豆制品，或者是香菇，木耳，银耳，还有一些大豆跟海带、海藻这些饮食。易消化的，不要吃一些难消化的，比如糯米或者是其他的肉类，尽量不要吃一些胆固醇高的低脂，比如蛋黄或者是动物的内脏，不要吃一些刺激性的饮料，比如说浓茶咖啡。