积极运动可以在一定程度上改善高血脂。
积极合理的运动,可以加快人体的新陈代谢,可以使人的体重保持在合适的范围之内,减少了过多的脂肪储存,可以加速脂质的分解,可以有效地调节血脂,降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量、降低血液黏稠程度。
所以,积极的运动,可以在一定程度上起到改善血脂的作用。但是,需要注意选用合适的运动,不要选择过于激烈的运动,且需要长久地去坚持,尽量可以保证每天运动时间在30分钟左右。如果积极运动配合合理饮食,降低血脂的效果会更加明显。
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