血压偏高者适合吃的水果有很多种，如香蕉、苹果、橘子、猕猴桃、葡萄、桃子等都是适宜吃的。
血压偏高者每日进食一些新鲜的水果，能补充每日所需的维生素，也能提供一些钾，帮助机体水钠的排泄，有助于降低血压。血压偏高者在吃水果方面没有禁忌，若合并有糖尿病或者糖耐量异常时，应该限制每日含糖量较高的水果的摄入。
在饮食上血压偏高者最主要的是要减少钠盐的摄入，要尽量少吃咸菜、泡菜、以及腊肉等腌制类食品。平时也应该增加体育锻炼、减轻体重，也有助于血压降低。