老人高血压吃什么水果好
发布时间: 2020-07-30
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视频文字
建议选择富含维生素C和钾，这样的食物水果是比较好的。
比如苹果、火龙果、橘子这样的食物，含有维C，维C不仅能保护血管，而且能够抗氧化的作用，同时像橘子、蔓越莓这些还有天然的花青素，可以有一定的抗氧化的作用，橘子里含有天然的叶酸，可以降低同型半甘氨酸。同时香蕉是个非常好的水果，因为对老年人香蕉不仅含果胶，同时富含大量的钾。
对于东北的这种高血压患者，很多都是低钾饮食，所以适当的补充香蕉不仅有助于补充钾，而且还能补充果胶，对患者是非常有帮助的。因此老年的高血压患者原则上选择的水果还是应该富含维C、富含钾，富含这种天然叶酸的是更好的选择。
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