头疼是可以适当地擦风油精缓解。因为风油精的主要成分是薄荷脑、丁香粉，以及桉叶油等，具有一定的清凉、止痒、镇痛、消炎功效，而且副作用相对较小。
头疼患者适当地涂风油精，能够帮助改善不适症状。但是，需要注意风油精改善头疼症状，只是起到暂时性的缓解效果，不能从根源上治疗头疼。同时，孕妇以及新生儿要禁忌涂抹风油精，以免其中含有的樟脑成分损伤胎儿或者新生儿的大脑功能，对宝宝正常的生长发育造成伤害。
因此，头疼涂风油精要根据具体人群决定。