腰肌劳损引起的并发症主要是腰部疼痛和活动受限，特别是在寒冷和疲劳的情况下，这些症状会更加严重。如果腰肌劳损很严重，延迟不治，可能导致腰椎间盘突出症加重，形成严重的腰椎间盘突出症。
腰肌劳损是临床常见病，大多数病例是由不良的生活习惯和工作习惯引起的。当然，如果腰部受伤后没有得到正确及时的治疗，可能会出现腰肌劳损。如果有这样的病，首先要纠正腰位，定期变换姿势，尤其要注意避免久坐、避免弯腰，更不要弯腰负重，能有效增强背部肌肉力量，减少并发症的发生。