总失眠对身体的影响大致如下：
首先，容易导致情绪方面改变。总失眠的人会逐渐变得急躁、焦虑或者抑郁等。
其次，总失眠容易导致记忆力减退、注意力不能集中、精神状态不好等，患者的学习、工作和生活的质量下降。
再次，总失眠容易影响机体各个脏器和系统的正常生理功能，患有高血压、冠心病、脑缺血性疾病以及糖尿病的风险增大，机体免疫力逐渐降低，身体素质减弱等。
最后，总失眠容易导致头发干枯、皮肤暗黄、衰老速度加快。