中年人患有健忘症，应该针对病因选择方法进行治疗。
如果经常地熬夜、严重睡眠不足，要调整睡眠的时间和睡眠的质量。患有健忘症也有可能和血压升高、血脂异常或者糖尿病、脑动脉硬化等原因有关系，应该去医院进行相关的检查。
如果患有上述的疾病，应该在医生指导下选择合理的药物积极地进行治疗。平时一定要控制好饮食，稳定好情绪，多吃营养、容易消化的食物，避免暴饮暴食，不要吃脂肪含量过高的食物。有健忘的症状可以多吃核桃、坚果类的食物以及鸡蛋、牛奶、豆制品、花生等食物，有增强记忆力的作用。