一整条胳膊酸疼的情况，一般需要注意休息，避免继续提重物，避免活动过多。
根据酸痛的情况，可以外喷喷剂、贴膏药、应用镇痛活血、舒筋散寒的中成药。口服非甾体类消炎镇痛药，用中成药和中草药进行口服和熏蒸，外洗都有好处。注意胳膊有没有红热、肿胀，要排除感染的情况，对症抗感染治疗。
去正规的医院，请有经验的医师进行按摩、针灸、理疗，也有好处。如果持续不缓解，需要检查排除一下韧带损伤，颈椎病压迫引起的放射痛，根据检查的情况再对症治疗。同时，可以进行一定的康复训练。整个胳膊酸痛，还要注意有没有血管的疾病、神经损伤，检查清楚以后，对症治疗。