如果出现了腰椎、颈椎不好的临床症状，一定要注意保持科学合理的饮食方式，不能吃一些生冷、刺激的食物，也不能吃一些过烫的食物，否则会对身体造成一定影响。可以吃一些清淡的蔬菜、瓜果，适当进行一些肉类的摄入，比如羊肉、牛肉等，但是不能吃一些胆固醇过高或者脂肪太高的食物。
大部分出现颈椎和腰椎不好的人，可能会伴有肝肾功能的不足，所以应该多吃一些红枣、动物内脏，也可以泡菊花茶。日常生活中尽量少吃一些不健康的调味品，比如辣椒、花椒等，同时还要补充身体所需要的钙元素、蛋白质、维生素，多吃一些豆制品和奶制品。
所以，出现了腰椎、颈椎不好，规范合理的治疗非常重要，严格规范合理饮食结构的调整也是非常有意义。