女性和谐的性生活，对于增进夫妻之间的感情，减轻女性的精神压力，促进血循环是有一定帮助的。和谐的性生活可以增强机体的代谢能力，对于控制女性的体重有一定的作用。
此外，对于改善女性更年期的症状，也有很好的作用。部分女性到了更年期时，卵巢功能逐渐衰退，可以导致出现精神神经的症状，容易发怒，容易激动。和谐的性生活，有助于女性保持心情舒畅、改善更年期亦凡易怒的现象。此外，性生活之后，女性会全身放松，对于改善更年期失眠，也有一定的治疗作用。在性生活时，女性会不自主的收缩舒张盆底肌肉群，使盆底肌肉受到了一定的锻炼，弹性、韧性增加，可以改善女性发生盆底肌肉松弛的状态，对于预防和治疗子宫脱垂，也可以起到一定的作用。