女性腿粗如果想要变瘦，应该进行局部的减肥，常用的方法主要包括以下几种：
首先，可以做一些跑步运动或者是在跑步的时候小腿上绑沙袋，只是30分钟到一个小时为宜，速度不要太快也不要太慢，要让自己出汗为宜，此外一定要注意在跑步过后一定要坚持拉伸运动。
其次，可以选择进行抽脂手术，比较适用于肥胖症的人群，但是可能会有一定的副作用，比如会使抽脂部位的皮肤出现麻木的感觉。
最后，可以选择腓肠肌切除术，因为导致小腿过粗的原因主要是小腿后部的腓肠肌过于发达导致。