失眠、多梦、易醒，首先考虑是因为精神压力大，或者是过于焦虑造成。需要调整饮食和作息，不要经常性熬夜，睡觉前也不要经常性玩手机或者是看电脑，不然都容易影响到睡眠。
其次，考虑是肾虚引起。如果失眠、多梦还伴随腰膝酸软、性欲下降、口干口渴等症状，要考虑是肾虚，需要用药或者是通过饮食进行调理。
还需要考虑是环境因素。如果居住的环境过于嘈杂，或者是住的集体宿舍，就容易导致失眠、多梦、易醒的问题。