小孩吃饭挑食的缓解方法，要根据孩子的具体病情决定。如果孩子挑食是因为胃火过旺导致，建议家长可以适当的给孩子使用金银花煮水，具有良好的清热解毒、去火功效。可以帮助孩子清除胃内积火，有助于改善孩子挑食症状。
如果孩子是因为脾胃功能虚弱，导致的食欲减退、胃口差。建议家长适当的给孩子进食清淡、易消化的小米粥、南瓜粥等，有助于养胃健脾，增进食欲。
必要的时候，可以遵医嘱给孩子服用具有健脾益胃功效的醒脾养儿颗粒或者参苓白术散等，改善孩子的症状。