小孩子吃饭挑食，可采用以下几种方法调理：
1.可以将食物做成好看的形状，或者使用水果汁、蔬菜汁做各种颜色的小面食。同时应注意更换新的烹调方法，尽量使食物做到色香味俱全，有利于提高孩子的食欲，逐渐改善孩子挑食的现象。
2.控制孩子两餐之间的间隔的时间，间隔时间不能过短，在两餐之间应避免孩子吃零食。同时应让孩子加强运动，适当的运动后可以消耗孩子的体力，促进胃肠道消化，让孩子感觉到很饿，有助于在吃饭时更有食欲。
3.如果孩子头发稀疏发黄、睡觉易醒，多考虑是缺乏微量元素所致，尤其是缺少锌元素，容易导致宝宝吃饭挑食，还可产生异食癖。应到医院检测微量元素，对症予以补充。