腰酸痛的治疗方法根据病因有所不同：对于盘源性腰痛的患者，椎间盘随着年龄增长出现水分丢失，弹性变差后可出现纤维环裂痕，可压迫局部窦椎神经致腰部疼痛不适。常伴有下肢放射痛，可通过外敷膏药、卧床休息缓解，必要时应用射频或者臭氧注射术。
腰部肌肉劳损性的腰痛，主要常见于久坐、久站的人群，劳累后可加重，休息以及局部热敷后缓解。需要改变腰部不良姿势，加强腰背肌锻炼。
急性期可以服用止痛药物，应用护腰带、推拿、针灸、拔火罐等方法治疗。