夏季气温较高出汗多属于正常现象。
一动不动或轻微活动也大量出汗是不正常的,很有可能是疾病所致,肾虚、气血不足、神经功能紊乱、甲亢等疾病都有可能导致非正常地大量出汗。最常见的是肾虚,夏季是阳气最旺盛的季节,容易导致肾脏阴虚火旺。因为肾虚导致大量出汗,日常需要避免剧烈运动,需多休息,不能过度地疲劳,注意个人卫生,勤洗澡,勤换衣。饮食要避免辛辣刺激,可以吃滋补肾脏的食物,如何首乌、黑豆。
夏季大量出汗会导致人体水电解质紊乱、肌肉乏力,容易疲惫,可以多吃蔬菜、水果,补充水分和钾、钠等电解质。
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