扭头时脖子里沙沙响情况，如果偶尔出现，可能因为肌肉的轻微粘连，长时间不良姿势造成了炎症的渗出。
如果长期在扭头时都出现沙沙响的情况，并且伴随着一些其他刺激症状，有头部的疼痛，颈项部的酸胀不适，甚至伴随头晕、手麻等情况。就要排除肌肉紧张造成的粘连、僵硬、曲度变直，甚至有颈椎病的情况。
一般这种响声都和炎症刺激局部韧带，小关节的粘连有关系。在姿势改变、活动时粘连和僵硬的部位被拉伸，出现响声，偶尔出现在休息或者热敷以后会缓解。持续的响声有可能颈椎病的情况，需要检查清楚再对症治疗，避免不良姿势比如长期低头，适当锻炼治疗。