一般情况下，遗精之后没有特别的限制活动，可以正常进行生活、工作，如果比较劳累的，可以适当休息。
日常饮食要注意清淡，营养均衡，少吃辛辣性大、刺激性大的食物，避免吸烟、喝酒等等。要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，积极参加一些活动来节制性欲，避免接触色情影视等，睡觉前可以用热水来泡脚，内裤不要穿得过紧。
如果遗精的次数比较多，有可能是一些体质偏颇、疾病等导致的，比如前列腺炎等，建议及时到医院检查清楚病因后，积极治疗。