遗精后建议饮食上要少吃辛辣性大、刺激性大的食物,比如浓茶、咖啡、辣椒、芥末等,油炸、油腻的,比如炸鸡、炸薯条、麻辣烫等。
难消化的食物,比如粽子、糯米饭等,还有容易引起过敏的,比如虾、螃蟹、芒果、菠萝等,还要注意是戒烟、限酒。
可以多吃新鲜的蔬菜、水果,以及营养价值高的肉类等。同时需要放松心情,不要过于紧张,偶尔的遗精并不属于是疾病的表现,避免负面情绪的影响。如果遗精比较频繁的,需要到医院检查病因后积极治疗。
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