患者经常上火期间不建议洗冷水澡，冷水澡有可能会导致患者着凉，从而会影响体内热量的散发，可能会加重上火表现。
患者所说的上火情况，其实是一种体内热量蓄积的表现，可能和空气干燥、饮食不当或存在便秘习惯等原因有关，建议从内里进行调理，效果会比较好。
患者平时可以多喝水，可以使用一些清热解毒的中草药泡茶来喝。另外建议多吃水果蔬菜等粗纤维的食物，具有通便效果。大便通畅以后，体内的热量也多会随着大便排出体外，从而起到清火的效果。必要时需要请中医诊断后，根据患者本身的体质进行调理。