成年人经常性感冒，证明身体免疫力低下，需要提高自身免疫力，才能避免经常性感冒生病。
首先，可以在医生的指导下，服用提高免疫力的药物，坚持服用一段时间会有效果。
其次，要在饮食上多增强营养，只有多补充营养，才能增强抵抗力，避免病毒或细菌的入侵。
最后，每天也需要抽出时间来运动，不管是做什么运动，每天都要抽出一个小时以上的时间锻炼，可以提高身体素质，也能提高自身免疫力。
建议平时外出的时候，要戴上口罩。尤其是去人多密集的地方，很容易感染上病毒或细菌。