白天没精神、晚上睡不着,多考虑可能为失眠引起。当人体出现失眠的情况时,会导致晚上睡不着,致使睡眠不足,导致大脑和身体得不到足够的休息和调整,容易引起脑神经疲劳。
严重者甚至可能会引起脑神经功能紊乱,就会导致白天精神状态不佳,同时还可伴有注意力不集中、记忆力减退、浑身乏力等表现。
如果长期存在失眠的情况,容易对日常的工作和生活造成影响。所以,针对失眠应及时进行调理,注意养成规律的作息时间,不要熬夜。睡前可使用热水泡脚或喝杯热牛奶,都有利于改善睡眠,缓解晚上睡不着、白天没精神的状态。
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