想要解决月经又少又黑的问题，首先应该找到原因。一般经量少并且发黑，是由于气滞血瘀以及宫寒导致的，所以应该重点从这两个方面进行调理。
可以服用有助于活血的中成药物来改善淤血的情况，对腹部进行按摩；同时，适当的做些运动来促进血液循环，这样经量少的状况就会得到缓解。
经期应该注意保暖，不能吃过凉的食物，可以吃一些红糖姜水，宫寒的问题就解决了，经量发黑的症状自然就消失了。另外，经期还应该注意保持阴部的卫生，如果由于不注意卫生引起妇科炎症，也会出现月经的异常表现。