虚胖可以通过调整饮食和针灸疗法来调理和减肥。但具体需根据不同体质的人群调理方法也不同，需要辨证论治。
大多数虚胖的人都喜欢食用肥腻的食物或甜食，这些都易使人体产生痰湿，因此，虚胖者应尽量减少食用此类食物的频率，同时要适当多吃薏米仁、红豆等祛湿化痰的食物。同时，虚胖的人也可以通过针灸疗法来改善调理体质。虚胖的人可以针刺丰隆、天枢、中脘、足三里等具有健脾化痰功效的穴位，这也能起到一定的效果。
对于一些通过保守方法减肥效果不佳、重度肥胖、减肥失败又有严重并发症的人群，可以采取手术的方式达到减肥的效果，但手术存在一定的风险，术前应经过充分的评估。