调养肠胃的方法比较多,通过注意饮食、劳逸结合、保持良好的心情、进行局部的按摩,能起到调理肠胃的作用。
肠胃不好的患者在饮食上应避免辛辣、刺激、寒凉、难以消化的食物,一日三餐要定时定量,避免过饱、过度饥饿。饮食上应该多嚼慢咽,可以吃一些养胃的食物,如馒头、小米粥、菠菜、芹菜、白菜等。
脾胃不好的患者还要劳逸结合,工作时间避免过长,进行体育锻炼,增强身体的免疫能力。通过保持良好的情绪,避免过度忧思、喜怒无常,并且要放松心态,积极面对生活,戒烟、戒酒,只有这样才会有利于肠胃更好、更快的恢复。
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