辨别是肥胖还是水肿，最常见的方法就是在早上起床时，按压额头、脸颊以及下肢等部位，水肿会在松开手指之后还会有残留的凹陷，并在几秒钟之后才能恢复，水肿同时还常伴有脸部的紧绷感觉。
此外，还可以捏一下腰部的赘肉，如果特别软也可能是由于水肿引起的肥胖，身体出现水肿是人体对我们发出的警告，说明身体的某个部位存在问题，比如慢性肾小球肾炎。慢性肾小球肾炎在早期没有很明显的症状，起病也比较隐秘，可以通过水肿早期发现身体的问题，及时到医院做相关的检查，明确诊断，然后对症治疗。
不管是什么原因所引起的水肿，都应该引起重视，积极地做好相关的预防措施，一旦发病就要立即的进行治疗，以免产生更严重的后果。