阴道紧缩的方法主要包括盆底肌康复训练以及手术治疗等方法。
女性出现阴道松弛症状，主要多见于产后，建议在产后可以多做提肛运动，通过收缩肛门以及肛提肌的锻炼，达到阴道紧缩的目的，但一定需要坚持很长时间才会有效果。
如果阴道松弛的症状严重，经过提肛运动锻炼后没有好转，建议手术缩阴治疗。是把阴道黏膜双层缝合，到达阴道括约肌收缩以后增加张力，改善阴道松弛的症状。也可以适当的选择一些缩阴的产品进行辅助治疗，也会有一定效果。