按摩可以改善肌力的减退，按摩可以减轻和消除肌肉的疲劳。肌肉疲劳可以产生肌肉酸痛、全身无力、肌力的下降。通过缓解肌肉的疲劳，可以改善肌力。
按摩可以促进肌肉纤维的收缩，增强肌肉的弹性；可以促进人体血液和淋巴液的循环；改善肌肉的营养状况、改善肌肉酸痛全身无力的症状，可以很快恢复肌力；也可以改善肌肉的萎缩。
按摩可以解除肌肉的痉挛，使肌肉营养血液循环得到改善，可以减轻疼痛，缓解肌张力。按摩可以通过肌肉牵张反射，抑制肌肉的痉挛，可以缓解和消除肌肉的痉挛、可以增加血供营养神经，通过按摩可以改善肌肉的肌力。