出现轻度的躁郁症，如果自己不能够控制自己的情绪，并且社会功能也受到影响，可以在医生的指导下使用一些心境稳定剂，或者是抗精神病的药物来进行治疗。
如果不影响社会功能，并且躁郁发作不严重，可以先进行心理治疗。平时多注意自我情绪的控制。
躁郁症是比较容易反复发作的，患者一定要长时间坚持治疗，在治疗期间要注意避免吸烟饮酒，尽量不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮品。每天要保证有足够的睡眠时间，在身体允许的情况下，可以适当的做一些力所能及的家务，或者适当的户外活动。