胃不舒服尽量吃清淡、容易消化的食物。
经常出现胃部不适，可考虑是慢性的胃部疾病导致的，常见的有胃炎、胃溃疡，由于胃酸分泌增多，对黏膜的部位造成刺激，导致患者出现胃部不适。
患者应避免辛辣刺激、油炸、坚硬、难以消化的食物摄入。在饮食上可以吃清淡、容易消化的食物，常见的有大米粥、小米粥、鸡蛋羹、面汤等一些温润、有营养，而且容易消化的食物，不会增加胃部的负担，同时还可起到养胃的作用。
蔬菜方面尽量吃土豆、白菜等一些容易消化的蔬菜，也可多吃一些新鲜的水果，常见的有提子、葡萄、苹果之类的，对胃部慢性疾病也是有一定的帮助。