焦虑症的产生跟心理状态、所处的生活环境以及周围的人际关系都有很大的关系。
焦虑症并不是每天都会发作的，一般都是遇到了比较糟心的事情，诱发焦虑症的症状，建议平时多调整自己的情绪，适当缓解压力，减少焦虑症的发生。
在平时生活中，很多人每天都会出现比较焦虑的情况，这时要学会正确的排解压力，可以多和朋友、家人进行沟通交流。如果情况比较严重，还可以寻求心理医生的帮助，进行有效的心理治疗，必要的时候还可以在医生的指导下使用一些抗焦虑的药物进行治疗。